12月13日下午，hg体育心理书籍导读团辅活动在行政楼一楼会议室举行。本期心理团辅由学院党总支副书记佘洋燕主持，师生共同阅读由武志红所著的《感谢自己的不完美》。学院心理干事、辅导员和全校80余名学生参加本次活动。

佘洋燕从“你最近读的一本书”和“自己的三个坏习惯”两个问题引入，在交流互动中引出话题：每个人都是不完美的。她从认识恶习与负面情绪、了解坏习惯背后的正面动机、负面情绪背后的意义、如何悦纳不完美的自己四个方面展开讲解，引导大家直面自己的缺点，正确认识自己的负面情绪，通过领悟问题根源找到改变的源动力，并做出行动。针对情绪问题，她结合实际生活的各种案例，生动阐述了“多巴胺”“内啡肽”“血清素”和“催产素”对于情绪的积极作用，分享了情绪管理策略及实际运用，教会大家做好情绪管理。

同学们纷纷表示，通过此次活动更加深入的了解自我，掌握了许多习惯养成和情绪管理的方法，有利于保持身心健康。今后，学院将继续以书籍分享交流的形式，引导学生在阅读的过程中学习心理健康知识，关注自我心灵成长，学习心理调适技能，积极应对心理困惑，提升心理品质。（图/文 尹昊雯霞）